促進食欲——莧菜小蘑菇

春夏之交正是莧菜大量上市的時節，這時候備孕族不妨吃一些爽口的莧菜，這種鮮美的味道一定會讓備孕族喜歡上它的。

原料莧菜250g白玉菇15g

輔料油適量鹽適量蔥適量

1,準備菜品原材料：莧菜、白玉菇。分別將其洗凈備用。

2,熱鍋冷油，鍋內放入蔥末爆香。

3,將白玉菇放入鍋中翻炒。

4,待白玉菇5分熟時將莧菜放入鍋中一同翻炒。

5,待莧菜熟后放入適量的鹽即可。

6,將炒好的菜盛入盤中即可食用。莧菜在翻炒時會出水，屬于正?，F象。

標簽

促進食欲 便秘 補充維生素

莧菜是春夏交替時較常見的一種蔬菜，備孕族可以嘗試多攝入一些莧菜，莧菜營養豐富，吃起來爽口，且非常易于消化吸收。莧菜含有豐富的VC、鈣等營養素，適合備孕族食用。白玉菇是一種菌類，可以幫助備孕族提升免疫力。兩者在一起搭配，顏色非常好看，會使備孕族食欲大增的。