夏天天氣越熱越容易低血糖，做好這3點，穩血糖

夏天血糖容易波動，對糖尿病病友來說，這是一年中血糖最低的季節。發生一次低血糖對身體的損害極大，輕者身體不適，嚴重者甚至可能死亡!

1、天熱吃得少

夏天悶熱，糖友食欲會降低，飲食偏清淡，而清淡的食物含糖量普遍偏低，猶如采取了低糖飲食法。

2、天熱消耗大

夏天天氣炎熱，雖然人們的活動量并未增加，但白天長、睡眠少、出汗多等原因，造成能量消耗大，而熱量的消耗主要是來自于體內的血糖。

3、胰島素更敏感

夏天溫度高，體內對抗寒冷、降低胰島素敏感性的腎上腺素分泌減少，胰島素利用葡萄糖的作用可以更充分地發揮。

由于夏季是一年中血糖最低的階段，血糖離正常值最近。不過這也意味著糖尿病人在夏季發生低血糖的風險更高，這一點必須要引起糖尿病人的警惕。

低血糖預防

1、合理用藥，無論用胰島素還是用口服降糖藥，都應了解藥物的適應癥，作用時間、用量范圍、主要不良反應等。對從未使用過胰島素者，應從小劑量開始使用，根據血糖逐漸上升而上調胰島素用量。

2、按時就餐，不管多忙或者是天熱沒有胃口，只要使用降糖藥物者，到點就要吃飯;而且還要有意識的比秋冬兩季多吃一兩口主食，以應對夏季消耗量增加。如因某些原因不能進餐，應減少或停止降糖藥物。

3、糖尿病患者外出時，一定要隨身攜帶糖尿病信息卡(包括個人信息、家屬聯系電話等)，以便隨時糾正低血糖反應。并注明在暈倒等意識不清時，請立即給我服糖塊或寫下聯系地址。平時可備些含糖飲料;也可以備些餅干、糖果，以便出現低血糖先兆時及時食用。

分清低血糖和中暑?

中暑是是在夏季常見的一種情況，是由于高溫或者熱環境導致的。

1、低血糖是由于血糖濃度過低，出現交感神經興奮和腦細胞缺氧為主要特點的綜合征。在出現低血糖的時候人體會出現饑餓，心慌出汗。中暑沒有饑餓感;低血糖一般沒有嘔吐，中暑有嘔吐現象。

2、低血糖者出冷汗、皮膚發涼;中暑是由于人體長時間處于高溫或者是熱環境當中而造成的。中暑者一般不出汗、皮膚發熱。當人體出現中暑的時候會有皮膚干燥，惡心，口渴，胸悶氣喘，四肢無力的情況。

3、如果有條件的話，馬上測一下血糖：3.9以下是低血糖;中暑者沒有明顯的血糖下降。

以上就是小編為您針對于“低血糖和中暑癥狀怎么區別”的相關介紹，通過這篇文章可以看出低血糖和中暑的癥狀不一樣，通過不同的癥狀就可以區分到底是中暑還是出現了低血糖。不論是低血糖還是中暑對于身體的危害都是比較大的，所以一定要重視。