秋季養生 | 糖尿病人群秋季不可亂吃補藥

秋季養生 | 糖尿病人群秋季不可亂吃補藥

糖友秋季養生不可亂補《黃帝內經》云，秋三月，此調容平，天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應養收之道也。

糖尿病患者秋季合理養生，不僅有助于病情管理，還利于更從容地應對冬季挑戰。生活中，很多糖友對于秋季養生有著種種誤區。

秋季不可亂補

秋季進補很必要，但千萬不可亂補。糖尿病患者需要根據個人情況合理進補，應避免以下幾種錯誤的進補態度。

一、追求名貴食材

并非價格越高的藥材或食材就越能補益身體，而是要選擇適合個人體質和病證的食材來進補。

比如，濫服人參、鹿茸等藥材會導致過度興奮、煩躁激動、血壓升高、鼻出血等問題;過食肥甘厚味等食物不僅會影響血脂，還會影響脾胃功能。

二、進補不分虛實

中醫講“虛則補之”，但虛又可分為陰虛、陽虛、氣虛、血虛等，所以大家眼中的補藥并非全部適用。對癥服藥才能補益身體，否則適得其反。

三、進補多多益善

任何具有藥用價值的食材攝入過量都對健康有害。因此，即便選擇了適合自己的進補方法，也需要注意適量，避免過猶不及。

參考來源：糖尿病天地雜志

來源：山西省中西醫結合醫院 內分泌一科 秦怡

配圖：網絡（侵刪）