糖尿病患者冬季如何防燥

如今正值冬季，氣溫低而且風大干燥，這種干燥不僅使人體皮膚干裂，從中醫的角度來說，這種“燥”還能損傷人體，尤其是對肺部的影響。中醫認為糖尿病患者陰虛燥熱，如果處于冬季干燥的環境中，對病情有所影響，因此，糖尿病患者要注意防燥。

糖尿病患者冬季如何防燥

糖尿病人的冬季飲食應以甘淡滋潤為主，果蔬中，梨、柑橘、蘿卜、黃瓜、冬瓜、花菜、白菜等，此外，冬季還應該適時補充水分，多飲白開水;不要空腹鍛煉，以避免出現頭昏乏力甚至昏厥等低血糖反應。腹瀉也是糖尿病人需要嚴防的問題。糖尿病患者本身抵抗力較差，如不注意飲食衛生，很容易患上急性胃腸炎，嘔吐或腹瀉可導致脫水及電解質紊亂，誘發高滲性昏迷。

血糖控制良好、病情穩定的糖尿病患者可在醫生指導下選擇含糖量低的水果，如山楂、李子等，慎重選用的有西瓜、獼猴桃、草莓、柚子、蘋果、桃、梨、橙等，不宜選用的有香蕉、荔枝、柿子、榴蓮、芒果、桂圓、葡萄等。

糖尿病患者吃水果的量也不宜多，最好是在兩餐之間食用，因為此時血糖最低。糖尿病患者吃了水果，就應相應減去正餐中主食的量，對于嚴重高血糖或者病情不穩定的糖尿病患者，不提倡吃水果，可用番茄、黃瓜等蔬菜代替。糖友要在自身血糖控制良好的情況下才能吃水果。

糖尿病患者在冬季應該要積極預防干燥。經常喝水或無糖飲料，保持口腔濕潤，口含冰塊或者經常呷一小口水，效果也不錯;少喝含咖啡因飲料，以免進一步加重口干癥狀;嚼無糖口香糖，或吃硬糖、薄荷糖，可促進唾液分泌;不飲酒、不吸煙，防止口腔干燥加重;如果口干問題與用藥有關，務必與醫生溝通，以便調整用藥量或者更換別的藥;冬天氣候干冷，可在夜間使用空氣加濕器;糖尿病口干更多為神經病變所致，所以預防的最好辦法是長期控制好血糖水平，以降低神經病變幾率。