你的控糖做對了嗎？——減糖飲食，從早餐開始

“控糖飲食”已經日漸成為風靡全球的飲食方式?！疤恰狈路鹨灰怪g成為眾矢之的

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過量攝入糖分會引起長痘、變老、發胖等等問題。國內明星們頻頻在社交網站上曬出自己戒糖成果；國外明星更是為了減肥，發起了斷糖挑戰。

事實上，糖在我們身邊可所謂是無處不在，而糖分中與人體健康關聯最大的當屬蔗糖。喝咖啡時加的方糖、女生常喝的紅糖水、做菜時放的白砂糖，這些全都屬于蔗糖。當食用“過量”的蔗糖之后，身體需要消耗多種維生素和礦物質來代謝它。因此，過量攝入糖分除了會引發身體發胖之外，還容易造成維生素缺乏、缺鉀、缺鈣等營養相關問題。

既然糖這么可怕，是否要需要完全戒掉呢？需要明確的是，糖作為人體必須

的三大營養素

之一，除了供能外，在促進肝臟代謝和解毒方面有著重要作用。對于減重者來說，理論上可以把糖分攝入的需求降低為零，但有數據顯示，完全戒糖很容易引起體重反彈。相反采用漸進方式進行控糖飲食，更容易減輕體重。完全戒糖十分不容易堅持，同時也容易引發膽固醇水平升高的問題。而所謂的戒糖控糖，相比徹底的拒絕攝入糖分，更提倡平穩地進行糖分攝入的控制。

卡樂比“減少糖麥片”在國內發售

創造了無數經典美味與歡樂的“卡樂比富果樂水果麥片”新鮮升級，于

9

月

19

日在北京

召開研討會

，在國內正式推出“減少糖麥片”。同時，日本控糖飲食的推崇者山田悟先生也出席了發布活動。

作為日本北里研究所病院糖尿病中心負責人，山田悟先生一直致力于探索和研究如何提升生活質量、改善糖尿病。

早在

2013

年，山田悟先生就提出了“和緩限糖飲食“的概念，并成立了食?樂?健康協會。

他認為三大營養素中的“碳水化合物”也就是糖分，是血糖值升高的主要原因。而碳水化合物是人體必需的能量，有調節細胞活動的重要功能。所以要正確、適度地攝取糖分，這樣不僅可以抑制血糖增高，對減肥也是有效果的。

而卡樂比減少糖麥片正是根據山田悟先生所倡導的“和緩限糖飲食“理念所研發，每餐

50

ｇ的量

含有

1

8.2

ｇ

糖分，并且富含

6.9

ｇ的食物纖維，作

為早餐食用是再合適不過的。

卡樂比減少糖麥片不僅

是麥片，里面還含有南瓜籽仁、扁桃仁粉、草莓干、葡萄干等多種配料。從口味

上來說，無論是作為零食還是主食，它都擔任的游刃有余。

不只“控糖”，更有口感升級

許多喜歡健康美食的消費者，特別是年輕消費者對卡樂比有著與生俱來的好感。新升級減少糖麥片口味，除控制含糖分含量外，口感更是全面升級。

減少糖麥片的原材料里增加大豆蛋白粉的量，降低了燕麥含量，從而達到糖質

25%Off

，把每一餐攝入的糖分控制在

18.2

ｇ。在麥片輔料里還加入了豆奶成分、扁桃仁粉、南瓜籽仁，在控制甜度的同時保持香味，可以保證麥片的美味口感，讓消費者每天都想可以盡情享受。

減少糖麥片在中國線下各大商超即將上市，讓我們一起開啟“控糖飲食”新生活。