秋天嘴唇干燥吃什么好？4款美食讓你擁有水潤雙唇

有粉絲留言說秋天到了天氣比較干，嘴唇干燥很容易脫皮，不知道吃點什么好。秋季氣候干燥，濕度低，嘴唇很容易干裂。時間長了，可能還會引發慢性唇炎等病癥。

嘴唇干裂或發炎時，不要用舌頭舔嘴唇，因為唾液中的酵素會吸收嘴唇的濕度，讓嘴唇更加干燥。那秋天嘴唇干燥怎么辦好呢？推薦4款美食，讓你保持嘴唇水潤！

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冰糖銀耳燉雪梨

--食材--

銀耳 18g /雪梨 1個 /枸杞 8g

冰糖 37g /水 650g

--做法--

1.銀耳提前用清水泡幾個小時。

2.銀耳去硬蒂，切小塊。雪梨去皮去核，切小塊。

3.將銀耳、雪梨和枸杞都放進燉盅里。

4.加入水。

5.選擇燉湯或者甜品功能，2個小時。

6.在結束前10分鐘，加入冰糖。

7.一家人的滋潤糖水。

02

蘋果山藥胡蘿卜粥

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食材

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大米 40g /蘋果 30g

胡蘿卜 20g /銀棍山藥 30g

--做法--

1.準備食材。

2.先將大米洗凈，倒入約1升的水，大火煮開。

3.蘋果用鹽搓一下表皮，以去掉蘋果外皮上附著的殘留農紅藥。然后再清洗干凈。

4.將蘋果、去皮山藥、胡蘿卜分別切成小碎丁備用。

5.待米粥煮開后，轉中小火煮五分鐘。

6.加入切好的蘋果山藥胡蘿卜粒。

7.保持中小火煮20分鐘左右，待米粥變得軟糯香稠后就可以食用了，煮時一定要記得要經常攪拌一下哦！

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