孩子怎么越養越胖？整日遲鈍沒精神，真相簡單明了

導讀：兒童肥胖通常是貫穿整個生命階段的健康問題，超出的體重不會如有些人所愿，隨著年齡增長逐漸趨于正常。研究證實，3歲時的肥胖兒童有近90%在青春期仍舊超重或肥胖。

如今也有很多家長認識到，孩子的肥胖在日后很可能會成為疾病的根源。那么在生活中有哪些原因會導致孩子過胖呢？

一、嗜睡的習慣

很多孩子正處于青春期發育期，這時候需要更多的營養能量滿足身體發育需求。不少男孩子就在睡前養成了吃東西的習慣，還有很多孩子在青春期的時候養成了長時間睡覺的壞習慣，這些都很容易導致孩子發胖。

二、遺傳的規律

遺傳基因是導致孩子發胖的一大因素。如果父母中有一個人是肥胖者，這對于孩子來說，可能會發生的肥胖率大約為50%；如果父母的體重都過大，那么孩子發胖的幾率就可能會增加到80%。

三、孕期過胖的媽

母親在懷孕期間如果過度肥胖，生出的寶寶很可能是胖胖的。即便并非如此，在孩子到了青春期的時候也有極大概率會發生肥胖現象。四、有毒的糖

孩子都喜歡吃甜食，甜食含有大量的糖分，尤其是飲用一些含糖的飲料，其中的糖分最容易被人體吸收，長時間下來，孩子的身體就容易堆積過多的能量導致發胖。

兒童及青少年作為添加糖消費的主體，受到的影響更令人擔憂。美國的健康與營養調查顯示，青少年的添加糖供能比超過成人，占總熱量的16%。中國居民的含添加糖食物消費狀況分析也指出，2~5歲年齡組的糖消費最高。

世界衛生組織強烈建議，兒童和成人均應將添加糖的攝入量控制在總能量的10％以內，如果能降至5％以下則對健康有積極的影響。美國加州大學舊金山分校兒童內分泌科教授Robert Lustig甚至在一場醫學講座中控訴：“糖，是有毒的?！蔽?、超標的快餐

大部分快餐都有著高脂肪，高能量，高糖分的特點，也就是因為這些特點成就了快餐的口味，讓人們對快餐產生好感。如果孩子經常食用快餐，這些負面的膳食因素，就很容易導致肥胖。

六、挑食的孩子

比如說挑食、偏食，而孩子在飲食上存在的這些問題，和家長的飲食習慣密切相關，有一些家長本身就存在挑食偏食的問題，比如尤其喜歡吃油炸食品或者是嗜好甜食，孩子經常家長共同就餐，吃同樣的食物，就難免會出現發胖的現象。

孩子胖乎乎的看起來倒是很喜人，但是肥胖卻是不健康的象征，而且肥胖會導致孩子在今后更容易患上一些成人疾病，家長一定要警惕！