小兒感冒謹防四大誤區 五個方法可預防感冒

小兒感冒容易進入哪些誤區？

1、不停的打噴嚏就說明感冒了

當兒童感冒時會讓鼻黏膜處于水腫和充血狀態，刺激到鼻腔分泌物的分泌，誘發兒童打噴嚏。但引起打噴嚏的因素有很多，比如受到了冷空氣入侵、光線、突然聞到了刺激性的氣味等。因此不能僅依靠孩子打噴嚏就認為感冒了，亂使用藥物會增加肝腎的代謝負擔。

2、兒童總是感冒說明抵抗力低下

部分家長看到孩子總感冒，認為是免疫功能差所引起的，所以會盲目的選擇保健品來提高其免疫力。兒童出現免疫缺陷確實會引起感染性的疾病，但是在正常情況下孩子每年會感冒6~8次左右，間隔兩個月感冒一次屬于正?，F象。但是孩子一年出現了三次以上的肺炎、膿腫等嚴重的呼吸道感染疾病，則需要警惕免疫缺陷的情況。

3、感冒后必須吃藥

在家長的理念中孩子感冒之后必須吃藥，能縮短病程而且防止病情的加重。但是感冒屬于自限性的疾病，不管用藥預防，一般一個星期左右都可自愈。孩子吃感冒藥物只是改善了癥狀，減輕了其不適感，但是并不會促進身體的康復，甚至會增加了肝臟和腎臟的解毒負擔。

4、感冒沒有得到治療會發展成肺炎

肺炎剛開始確實會出現上呼吸道相關的癥狀，但并不是所有的感冒患兒都會發展成肺炎，受到了多種因素的影響比如早產、心肺功能不全、免疫功能發生缺陷。感冒期間家長要做好孩子的護理，根據天氣變化增減衣服，讓其多喝水，防止發生脫水。

感冒后飲食注意事項

1、清淡食物

小兒感冒后很容易出現惡心、食欲降低的現象，因此媽媽給寶寶準備的食物要以清淡為主。清淡食物能夠提高寶寶食欲，避免營養與元素攝入不足。

2、流質食物

小兒感冒后腸胃的消化能力降低，很多食物都會增加寶寶腸胃負擔。因此，感冒時寶寶的食物要以流質為主，同時可以搭配富含維生素的果汁等飲品。

3、少食多餐

小兒感冒后，媽媽不要強求寶寶進食，這會導致寶寶胃腸負擔過重。媽媽可以增加寶寶進食次數，不要強求寶寶每次都吃得很飽。

4、營養均衡

小兒感冒后，媽媽不要為了增加寶寶營養而大補特補，而應該注意營養的合理搭配。寶寶食物在以清淡為主的前提下，可以適當的增加一些營養豐富的魚、肉等食物，同時搭配蘋果汁等飲料。

5、適量補水

感冒后的寶寶身體內部的水分流失較多，因此媽媽要注意及時、適當的為寶寶補充水分。媽媽不要一次讓寶寶補充大量的水分，可以分多次補充水分。媽媽給寶寶準備的水溫度不要太高，水溫在30℃—36℃之間。

怎樣預防兒童感冒

1、鍛煉身體

多帶孩子參加一些戶外體育鍛煉，可以增強孩子的體質，加強孩子對疾病的抵抗力，不僅可以預防感冒的發生，還可以增加孩子的飯量，促進生長發育?？梢远鄮Ш⒆优懿?、打球、游泳等等。

2、吃蔬菜水果

蔬菜水果中含有豐富的礦物質營養和維生素，要做到飲食均衡，不能偏食。偏食和挑食容易導致兒童缺乏某一類物質，會讓兒童容易患發某一類疾病。

3、少吃零食

很多兒童都喜歡吃零食，市面上零食的產品也十分多。對于兒童來說最好少吃干燥的零食，對生長發育不利，而且太過于干燥的話容易引起上火感冒。

4、多喝水

兒童每天要喝足夠的白開水，這樣有利于促進新陳代謝，可以預防很多疾病。

5、睡眠充足

睡眠質量不好或者缺乏睡眠的兒童身體抵抗力一般都不好，所以為了減少感冒的發生，兒童每天都要保證充足的睡眠。