生育性肥胖，你中招了沒有？

有些女性在生育前身材苗條，一旦經過妊娠分娩后，就開始發胖，稱為生育性肥胖。

產后肥胖主要是由于臟腑功能失調。肝郁氣滯，脾虛失運，腎虛氣化失職，內傷久病，痰濁內生?；蛲馐軡裥?，使痰濕蓄積體內而肥胖。

起居調養

提倡產婦盡早下床活動，適當進行體育鍛煉，從而促進機體的新陳代謝，消耗過多的脂肪和糖分。大力提倡母乳喂養，這樣不僅能增加母嬰間的親情，而且有利于將體內多余的營養成分輸送出來。

飲食調養

產后需進食更多富含蛋白質和纖維素的食物，在保證自身生理需求和小兒哺乳需求的基礎上，限制進食過多高脂肪食物。在食物選擇方面，宜多攝取富含B族維生素的全谷類（如粳米、小米、玉米）、酵母、小麥胚芽、黑豆、綠豆、紅豆、牛奶、瘦肉等食物。

經絡減肥

經絡減肥是指應用中醫辨證論治的原理，著手于內分泌，通過針灸、艾灸等中醫方法綜合調治，對肥胖者的神經和內分泌功能進行調整，從而達到瘦身的效果。

通過中醫減肥治療一段時間，機體代謝會達到一個新的“調節點”，體重即穩定在一個新的水平，不易反彈。產后減肥，一定要以健康為核心，切勿操之過急。