養生有講究 喝茶長壽的秘訣

茶葉成分對人體的生理、藥理功效是多種多樣的。不同的時間，喝不同的養生茶，就是長壽的秘訣。

早上喝紅茶

早上適合喝紅茶養生，紅茶可消除疲勞。紅茶可促進血液循環，還能去除體內寒氣，讓大腦供血充足。吃完早餐喝一杯紅茶，降低血壓，稀釋血液，有益健康，對便秘也能起到預防和治療的作用。

下午喝生茶

對于吃東西容易上火、容易便秘、容易長痘等屬虛火體質的人來說，可以喝生茶。一般情況下，特別是炎熱的夏季，體內肝火旺盛。喝生茶可有效緩解這種癥狀。夏季紫外線強，喝生茶可以具有抗衰老，預防紫外線的功效。對于三高的人來說，堅持喝下午茶，能起到藥物都無法達到的效果。

晚上喝熟茶

晚上喝普洱熟茶，不會影響人體正常的睡眠。晚飯后，喝熟茶可幫助分解體內分解積聚的脂肪，既暖胃又幫助消化。

夏季不可少的茶

夏季天氣炎熱，喝白茶降火，也是一種很不錯的選擇。茶性寒，去火功能更為明顯。白茶除了藥效特別外，還應該有茶的功能，解渴與讓心情愉悅。白茶是綿甜的，適合大多數茶友，白茶一般比較淡，更適合年老時喝，也適合小孩喝。

喝茶有益健康，尤其是長期堅持喝茶。而以