冬季寒冷感冒發 八大穴位預防它

感冒是由多種病毒引起的一種呼吸道疾病，自我按摩特定穴位，可激發身體內的免疫功能，減少或減輕感冒的發生。

大魚際

搓大魚際：大魚際在大拇指下方，肌肉隆起之處，用兩手上下交替搓摩大魚際50次。

太陽穴

按揉太陽穴：太陽穴在眉梢與外眼角中間向后約1寸凹陷處。用兩手中指分別按摩左右太陽穴50次。

大椎穴

揉大椎穴：該穴在頸后正中，一個較大的骨頭突起的下緣，即第七頸椎棘突的下緣。用一手食、中兩指，用力按住大椎穴30~50次。

雙頰

推摩雙頰：用手掌向上推摩兩側面頰30次，推摩軌跡如一個“0”字形。

鼻旁

刮擦鼻旁：用兩大拇指在鼻梁兩側自上而下刮擦30~50次。

肩井穴

提拿肩井穴：肩井穴在頸到肩端的中部，肌肉較豐富的地方。兩手拇、食、中三指分別拿對側的肩井穴。拇指在前，食、中指在后，提拿10次即可。

迎香

按揉迎香：迎香穴在鼻孔兩側，鼻唇溝內模平鼻中點。用兩手食指分別按住迎香穴按揉30次。

風池

按摩風池：風池穴在頭額后面大筋的兩旁與耳垂相平處，用食指、中指一起按摩風池穴30~50次。