糖友自測血糖最常犯的幾種錯誤，千萬不要踩雷哦！

測血糖是糖友日常生活的一個重要部分，這樣能及時地知道自己和家人血糖情況。雖然血糖儀的操作十分簡單，對于技術要求相對比較低，不過如果使用不當的話測量的結果會不準確，接下來就給大家分享一下測血糖的注意事項。

一、選擇適宜的采血部位

英國糖尿病協會認為測血糖應該測無名指、中指和小指，不推薦食指和大拇指。事實上，左右手或五根手指測得的血糖并沒有區別，但是在相對的情況下，臨床醫生常建議患者選擇無名指、中指和小指，因為這幾根指頭平日的活動少、感染概率低、疼痛輕、不影響日常生活。但要說最優選擇，還是首選無名指，因為還有一個重要原因是我們手掌中的毛細血管有兩個分支，其中一個分支就在無名指末端。因此，相對于其他手指來說，無名指占據著重要的血液樞紐，血液較為豐富。

二、消毒要做好

消毒最好選用乙醇，不建議使用碘液，否則可能會使結果不準確。用75%乙醇消毒取血部位，待采血部位自然干燥后再取血操作。乙醇沒有完全揮發時進針，疼痛感會增加，并且乙醇與試紙條上的化學物質發生反應而導致測定值不準確。

三、進針采血

進針前準備：

對準備扎針的手指部位從指根到指間按摩5-6次，以讓它變熱充血，并可以下垂手臂讓它低于心臟水平，以更好的充血。

像甩體溫計那樣甩甩胳膊，以讓血液充滿指尖。

用橡皮筋扎住要測手指的中間指節，以讓指尖充血。扎完后松開橡皮筋，讓血液流暢。

根據手指末端表皮厚度來調節采血針的進針強度，一般以自動取血筆刺入2~3 mm為宜，刺入過深可加重疼痛。最好讓血液自然流出，不可在采血局部用力擠壓，否則可將組織液擠出，影響血糖結果的準確性。

四、采血方法要準確

血液自然流出法最接近實驗室測得的血糖值，而按摩、擠壓法誤差較大。根據不同的血糖儀采取合適的血量，血量太多會導致測試結果偏高，如果血量不夠第2次擠血會導致測試結果偏低。

正確的采血做法是：采血前可將手臂下垂10-15秒，使指尖充血，為讓疼痛降低到最輕的程度，應該在手指側面采血，而不是在指尖或指腹采血。將采血針緊靠在手指側面，有助于減少疼痛。待扎針后，輕輕推壓手指兩側血管至手指前端三分之一處，讓血慢慢溢出，從傷口部位冒出一個“小血滴”即可。

五、影響血糖的因素

氣候因素：寒冷剌激可促進腎上腺素分泌增多。肝糖原輸出增加，肌肉對葡萄糖攝取減少，而使血糖升高病情加重；夏季炎熱多汗，注意補充水分，否則血液濃縮而血糖增高；

感冒：感冒后可使血糖升高；

患者因外傷、手術、感染發熱，嚴重精神創傷，嘔吐、失眠、生氣、焦慮、煩躁、勞累、以及急性心肌梗塞等應激情況，可使血糖迅速升高，甚至誘發糖尿病酮癥酸中毒；

藥物劑量不足：有的患者自行將藥物減量；有的長期不查血糖，以致血糖升高后原來劑量未及時調整，會因藥物劑量不足，造成血糖升高，甚至出現酮癥酸中毒；

工作環境、生活環境的突然變化：導致病患者暫時性機體不良反應；

過多食入高油脂食物：引起胰島功能不能很好分泌胰島素使血糖升高；

長期便秘：導致代謝紊亂，血液循環不利，影響血糖；

飲水不足：導致代謝失衡，影響血糖。