一位醫生的自述：我的偏頭痛，是這樣被自己治好的

其實，一個疾病的出現，中醫，西醫往往有很多種治療方法。不同的醫生，也有不同的治療思路！以往針對偏頭痛患者，我常常會采取針灸，中藥結合的方法，療效也較為滿意！后來，因為一段時間，由于工作，生活的壓力，自己也患上了偏頭痛的毛病，尤其在月經前期，有時候痛的無法忍受，甚至影響了日常工作和書寫病例，只要伏案工作久了，就會引起頸椎和偏頭痛！經過了一段時間的自我康復，癥狀緩解了很多，分享一下，自我康復經歷！我運用的是激痛點療法！這個方法簡單，易操作，患者自己在里家就可以學習！

在講解方法之前，首先，我們要記住兩個數字“6和12”，也就是說，每個激痛點，按揉6--12下，每天按揉6-12次！記住了么？很關鍵哦！

其次，我們要了解什么是激痛點？

激痛點又名扳機點。通俗講，每塊肌肉由肌纖維上，有很多肌小結，肌小結是最小的運動單位，如果肌小結發生過度緊張，或者肌肉過度收縮，使肌小結無法松開，此時就形成了扳機點。扳機點往往會形成關聯痛。什么意思呢？舉個例子，如偏頭痛，頭痛只是一個表現，而頭痛的真正原因，往往是多塊肌肉的扳機點（激痛點）形成的，只要我們找到了對應激痛點，并把它松開，頭痛自然而然就會好轉！（惡性腫瘤，顱內病變除外）

引起偏頭痛的有哪些肌痛點呢？

一、胸鎖乳突肌

多見于胸鎖乳突肌中點附近，上下尋找到陽性反應點（結節樣改變，或者按壓此點可以復制出偏頭痛的癥狀），然后上下推揉，左右推揉各6-12下。

二、顳肌

在顳肌附近，顴弓上方，相當于中醫上關穴附近尋找陽性反應點，用手指旋轉按摩6-12次。

三、枕下肌群

激痛點在風池穴附近，找到后按揉6-12次。

四、斜方肌

激痛點在頸肩交匯處，我們又稱為斜方肌第一激痛點，此點是引起偏頭痛的主要激痛點?？磮D操作。

五、頭半棘肌，頸夾肌

激痛點在上項線處，和第二頸椎關節突，第三頸椎橫突處。上項線就是在患側，后正中線枕骨下方。以及中醫天柱穴處按揉。

上述幾個激痛點，大家找到后，每天堅持按揉，會有意想不到的效果。除了日常激痛點療法外，保持充足的睡眠，良好的心態也至關重要！