吃餅干的好處有哪些？

餅干屬于舶來品，在法語中有再來一次和烤的解釋，有人把餅干稱為“烤過兩次的面包”。因其是由面粉、水及牛奶烤出來的，含有淀粉和糖等人體所需的能量，加之攜帶方便，而被人所喜愛。

吃餅干的好處很多，可以減輕腸胃的負擔，有助于消化，像我們經常吃的蘇打餅干，偏堿性，可以中和胃酸，健脾養胃，不會出現燒心的情況。

現在比較流行的全麥餅干采用的是高纖維原料，雖然口感比普通餅干稍差一點，但可以補充纖維素，是健身愛好者的首選。

早餐吃餅干足以滿足一上午的能量所需，配上牛奶是一個完整而健康的早餐組合，比油條、煎餅等油膩的食品更健康。

不過餅干不建議作為正餐食用，可以作為輔餐，一頓飯也不要吃多，像我家樓下超市賣的寶昵兒童餅干份量很大，可以分兩三次吃完。