著急摘口罩？別鬧！比摘口罩更重要的事是

隨著確診病例和住院患者越來越少，抗擊新型冠狀肺炎的戰役勝利在望，憋了兩個月，很多朋友早就有摘下口罩、放飛自我的沖動了。

且慢！革命尚未成功，同志仍需堅持。

12日，廣東省舉行疫情防控例行新聞發布會，鐘南山院士回應了公眾關切：若各個國家都能響應世衛組織的呼吁，采取國家層面的干預，各國都能動員起來，新冠肺炎疫情有望在6月結束。

此前中央指導組專家組成員、中國工程院院士、天津中醫藥大學校長張伯禮說，樂觀估計，全國除湖北外4月底可摘口罩。不過他明確表示：不主張那么著急摘口罩，就算全國都“清零”了，少聚集、勤洗手、戴口罩的好習慣，也要保持一段時間。畢竟，現在國外的形勢還是很嚴峻，要防范輸入性病例。他希望大家不要把注意力過多地放在什么時間摘口罩這個問題上，養成良好的生活習慣才是最重要的。

平日里保持良好的衛生習慣，有了良好的防范意識，大的疫情面前，你就會比別人多一份保障，多一份底氣。不要等到得了病，才意識到衛生防護的重要性，那已經晚了。

其實這就和急救是一樣的。

發生急癥和受傷，很多人想到的，就是盡快送往醫院急診室，由醫生緊急診斷、醫治，入院或者救治后回家?；蛘邠艽?20等待救護車的到來，病人的希望完全寄托于醫護人員身上，可是往往使處于生死之際的病人喪失最寶貴的救命黃金時刻，等到醫護人員到達現場，傷病員已經回天乏術。

急性心梗、重癥哮喘、溺水、觸電、窒息、中毒、失血過多等等，常會造成心臟停跳。心臟驟停一旦發生，如果得不到即刻及時地搶救復蘇，4到6分鐘后會造成病人腦和其他重要器官組織不可逆的損害，因此心臟驟停后的心肺復蘇必須在現場立即進行。

如果之前學會急救知識，掌握心肺復蘇搶救、外傷、氣道梗阻等正確的步驟和操作手法，才有可能在發生意外的第一時間正確處理，與死神爭分奪秒，為幫助患者堅持等到專業急救人員和設備的到來贏得寶貴時間，就能使救命以及自救幾率增大，并且可以減輕傷殘和痛苦。

是不是這個理兒？

保持良好的衛生習慣，具體應該怎么做呢？

一是勤開窗通風。

打開居室中距離最遠的兩個通風口，讓空氣有進有出經過整個房間?？梢悦刻?次，每次不少于15分鐘，開窗通風的同時要注意保暖。開窗時間段可選在上午8點到11點，下午1點到4點。這期間大氣污染物濃度相對較低。

二是勤洗手。

洗手是最簡單、最有效的預防傳染病傳播的方法。在餐前、便后、外出回家、接觸垃圾、撫摸動物后，記得洗手。洗手時注意使用流動水和肥皂或洗手液徹底清洗雙手，揉搓時間不少于20秒。在公共場所清洗雙手后，應以紙巾包裹水龍頭或清水沖凈水龍頭再關閉，最好用擦手紙巾包住門把手，開門后再將擦手紙扔掉。

如果雙手沒有明顯變臟時，可以使用含有酒精的手部消毒液。避免用未清潔的手觸摸眼睛、鼻子和嘴巴。

打噴嚏時飛沫擴散距離可達2米遠，提前用紙巾或胳膊肘捂住口鼻，不要直接用雙手捂住口鼻。

三是多運動。

為提高個人免疫力，適度的運動和流汗是非常有必要的。積極運動，因人而異，持之以恒。就算宅在家里，也可以每天行走一萬步。要選擇與平時相近的運動，循序漸進，慢慢適應，逐步增強。

所以，把防范希望寄托于口罩，不如改變自己的衛生習慣，提高自身的防御能力。

四是出門戴口罩。

外出時佩戴好一次性醫用口罩，通常口罩的深色面在外，金屬條在上進行佩戴，并用手壓緊鼻翼兩側的金屬條，將口罩拉伸平整。疫情當前，避免去人流密集、封閉、空氣不流通的公共的場所和人多聚集的地方，如商場、市場、超市等。

待到疫情過去之后希望我們都能培養出好的衛生習慣，讓健康伴隨我們生活！