每天基本上都是只睡5~6個小時是否正常

世界睡眠日 【每天基本上都是只睡5~6個小時是否正?！克叩臅r長與個體差異有關，而不同年齡的人群睡眠時間有其規律，成年人每天7至8個小時是一般的睡眠時間。而次日醒來的個人感受也很重要。如果精力充沛，身體沒有不適癥狀，白天頭腦清醒、反應敏捷、不感到困倦、工作效率高的話，說明你這個睡眠時間是符合你個人特點的。（via 北京市精神衛生保健所）

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