紅棗小米雜糧羹的用料

步驟1

小米清洗干凈，小米的營養豐富，有“代參湯”之美稱。具有健脾和胃、補益虛損、和中益腎、清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠、美容養顏等功效。

步驟2

雜糧清洗干凈，這是買現成的袋裝雜糧，其中有糙米、糯米、黑米和高粱米。

步驟3

大棗提前冷水浸泡30分鐘左右，反復清洗干凈，大杏仁洗凈順便扔進去幾個，枸杞子也同時洗凈備用。

步驟4

大棗去核，將所有的食材加入豆漿機，加入適量的水，根據人數確定加水量，高中低三檔水位可選。

步驟5

加入適量的冰糖，根據各人喜歡的口味確定加入量。冰糖有潤肺止咳的作用，春天吃它可以達到補中和胃的效果。

步驟6

豆漿機接通電源，啟動五谷功能，等待豆漿機自動完成的時間可以用來準備其他早餐。

步驟7

時間到，出鍋，每天早上一杯紅棗雜糧羹，滋養脾胃喝出好氣色，老少皆宜，女性朋友要常喝。