這套手法每天10分鐘，可以健脾和胃，讓孩子少生??！

「你孩子的胃還好嗎？」

脾胃為后天之本，現在的孩子脾胃實在是太脆弱了：

1、現在的孩子普遍吃得太好，生怕孩子營養不足，肥甘油膩，山珍海味，寒熱不忌，活活的把胃吃壞了；

2、晚上玩的太晚，有些孩子甚至玩到1-2點才睡覺，早上根本起不來，不吃早餐或者吃飯不定時，要么不吃，要么吃過量，餓時餓得不行，撐時撐得要死；

3、學習壓力大，經常帶著情緒吃飯，導致食不知味，肝火犯胃；

家長要知道，脾胃是人體最重要的臟腑，是身體所有能量的來源，如果胃出現問題不被重視，后面可能會引起一些列嚴重的后果。

這種后果不僅僅表現在腸胃道方面，也有可能是肝膽或者心肺，人的身體是一個整體，脾胃又是中樞部門，自有古訓：“有胃氣在則生，無胃氣在則死?！?/p>

由此可見，胃如此重要，其實孩子調理脾胃無外乎食療+推拿，只有大家足夠努力，養護孩子的脾胃才能好不費勁，本文給大家推薦日常保健推拿，如：補脾經、摩腹、揉足三里、捏脊，這些都是偏于補益，作用比較溫和。

【補脾經】

定位：拇指橈側緣，自指尖直至指根赤白肉際處，或拇指末節羅紋面。

操作：將患兒拇指屈曲，循拇指橈側緣向指根方向直推為補，100-300次。

補脾經能夠調補脾胃，化積和中，幫助脾臟運化飲食水谷，進而化生為孩子身體所需的物質，孩子能夠吸收食物中的營養，身體才能強壯??！

【摩腹】

定位：整個腹部。

操作：用掌心順時針推拿孩子腹部（順時針、逆時針各150-300次）

摩腹能夠調節臟腑的經氣運行，還能促進運化，幫助孩子消化吸收。對于摩腹的方向，順時針摩腹，是順應腸道的運動，能夠促進胃腸道通暢，不過在操作時還要注意手法的輕重，“輕柔和緩”時都為補，反之，即有“瀉”的作用。

【足三里】

定位：外膝眼下3寸，脛骨前嵴外一橫指，左右各一穴。

操作：用拇指指腹按揉足三里3分鐘

足三里是胃經的經穴，其對胃腸有很好的調節作用。足三里可以調節身體免疫力、增強抗病能力、扶正祛邪，所以說足三里是兒童身上的“強壯穴”！

【捏脊】

定位：大椎至長強成一直線。

操作：用捏法自下而上稱為捏脊。捏脊一般捏3-5遍，每捏三下再將背脊皮提一下，稱為捏三提一法。

捏脊是在刺激背部的膀胱經和督脈，督脈主一身之陽，捏脊能夠調和陰陽、強身健體，如果您的孩子消瘦，經常生病，身體差，建議您多花點功夫，給孩子捏捏脊。膀胱經在背部有許多背俞穴，捏脊時，會刺激到五臟的背俞穴，從而調理全身。

日常給孩子健脾，用以上的配穴就足夠了，如果孩子的脾胃較為虛弱，則可運用以下推拿手法！

脾胃虛弱調理方法

補脾經300次，揉板門300次，揉中脘3分鐘，摩腹3~5分鐘（順/逆時針各半），揉足三里（雙側）各50~100次，捏脊3~5遍。

每日一次，6天為一個療程，一個療程結束后，可休息3~4天，再行下一療程的治療，一般在空腹時操作。

【板門】

定位：手掌魚際平面。

操作：指端揉，稱揉板門或運板門。100-300次。

作用：健脾和胃，消食化滯，止泄，止嘔。

【中脘】

定位：位于人體上腹部，前正中線上，當臍中上4寸。

操作：按揉，100-300次。

作用：保養脾胃，通腹降氣。

關鍵點

在這套配穴中，脾經穴和足三里可補益脾胃；揉板門和中脘能健脾和胃，消食化滯，運達上下之氣，多用于脾胃功能減弱的疾病，常配合補脾經；

順逆各半摩腹通調腹部氣機；捏脊時，重點在脾俞、胃俞向上捏拿，是重點刺激脾俞和胃俞，背俞穴穴性偏補，而且對相應臟腑有很好的調節作用，故而重點刺激。

要注意的是，如果孩子現在有咳嗽或者積食等問題，那么需要先解決這些，再調理脾胃。

對于孩子的脾胃問題，調理時間會比較長，家長切不可心急，而且對于慢性疾病而言，可能剛開始效果并不明顯，不妨再堅持一段時間，結果會不同的。