明明已經在吃藥，可睡眠卻越來越糟怎么辦？

很多人在面對失眠的時候，一般情況下首先想到的就是吃藥。利用安眠藥等類似幫助睡眠的藥物讓自己不再失眠，但是一段時間下來就會出現一些意料之外的狀況。比如：用藥一段時間后效果就會不好了，睡著的時間也開始越來越短；如果不吃藥就會睡不著，像是產生了藥物依賴等等。今天就幫助大家簡單的分析一下，出現這些癥狀的一些普遍原因。

首先，如果用藥一段時間之后，藥物效果開始不明顯，睡著的時間越來越短，或者根本睡不著。這樣的情況一般會是兩種原因造成的。首先是患者出現了耐藥的情況。長期安眠藥物的使用，讓患者對藥物越來越不敏感，從而導致藥效的明顯下降?；蛘呤腔颊卟∏榈募又?。生活和工作的壓力加大、心理和情緒的負面變化、以及季節變化的影響等都會造成患者病情加重，也就表現出藥效的下降。

那么面對這樣的情況我們應該怎么辦呢？

第一種選擇是通過咨詢醫生在醫生的指導下增加藥量。但是我們要警惕的是藥物的使用劑量都是有極限的，超過這個極限會危害我們的健康，所以這種方法一般建議使用。

第二種選擇是在醫生指導下調整治療方案。治療失眠不能只使用安眠藥，還要標本兼治。在使用安眠藥改善睡眠的同時，還要使用物理方式調節神經，舒緩心理壓力等方式?；颊呖梢試L試如認知行為療法、刺激控制療法、睡眠療法、放松練習冥想等非藥物治療的方式來配合藥物治療。

通過遵循醫生的這樣長期有規劃的治療，才能從根本上解決患者的睡眠問題，安眠藥才可能逐漸減量至最終完全停藥。