新冠肺炎全球井噴式爆發，我們該如何做好個人防護？

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截止今日（3月31日），全球累積新冠肺炎確診病例超過79萬人死亡37881人，作為普通市民我們該如何做好防范？

新冠肺炎疫情現狀：目前新冠肺炎疫情的現實是已經造成全球大流行，特別是國外正處于爆發的高峰期，而歐美一些國家準備以持久戰的方式應對疫情。鑒于新冠病毒的高傳染性和全球一體化的人口流動性，國內疫情短期內不大可能結束甚至可能出現反彈的局面。當然，國內疫情目前已基本得到有效控制，目前新發病例基本為輸入病例，而且在國內這么強的防控措施下，后面大概率只是出現小規模局部流行的局面。在這個大背景下，普通市民應注意以下幾個方面的個人防護應對：

1、 盡量減少不必要的外出，盡量減少乘坐公共交通工具?，F在還沒到任意妄為的時候，不要隨意出去逛街聚會。如有可能，外出時盡量避免乘坐公共交通工具，如果乘坐交通工具，應盡量與他人保持一定距離。

2、 外出的防護準備。外出時佩戴口罩（建議醫用外科口罩），避免用手觸摸面部和眼睛。到達目的地后注意勤洗手、洗臉?？呻S身攜帶酒精濕紙或其他消毒濕紙。

3、 重點地區的防護。如去醫院、疫情等高風險地區，應佩戴醫用外科口罩或N95口罩，如有條件可帶乳膠手套。

4、 回家后的處理?；丶液?，最好將外出的衣服單獨掛在陽臺上，換鞋，勤洗手、洗臉，如有條件，可用無菌生理鹽水沖洗眼睛和鼻腔。

5、 保證睡眠，保持心情舒暢，保證營養，注意優質蛋白的攝入。提高自身免疫力也非常重要，良好的睡眠和精神狀態，多食一些魚肉等優質蛋白，均有助于提高自身的免疫力。

6、 出現發熱等的處理。出現發熱癥狀的，也不用諱疾忌醫，應去定點醫院發熱門診就診，不用擔心交叉感染。現在醫院發熱門診也會對不同的發熱病人進行分層處理，不會出現當初武漢那樣的擁擠場面，一般不會造成交叉感染。

7、 防疫物品的適當儲備。短期內疫情不可能結束，可適當儲備一些醫用外科口罩、醫用護理口罩、84消毒液、醫用酒精等。對于口罩的選擇，如果是小區等一些人群不多的地方活動，一般的醫用護理口罩就夠了；如果是人群密集的地方建議用醫用外科口罩；如果是醫院、疫情等高風險地方，建議佩戴至少醫用外科口罩或KN95、N95口罩。

2020年注定是不平凡的一年，從新年伊始就出現開炸的局面，世界上面臨著近一百年來前所未有的健康危機。做好自己的防護，就是對疫情最大的貢獻。